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Yoga im Gartensessel


Sunset Yoga


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Yoga im Garten

OM – Yoga

All Life is Yoga

Meine ersten Yoga-Erfahrungen habe ich im Jahr 2000 bei Monika Lakinger in Kombination mit Tanzen gemacht. Sanfte und entspannende Stunden in meditativer Haltung gleiten in sanften Bewegungen hinüber. So sehe und spüre ich auch heute noch diese Grunderfahrungen und lasse sie in meinen Stunden einfließen.

Ich unterrichte und begleite Yogis verschiedener Levels seit 2018.

Beginnend einmal wöchentlich habe ich im Rahmen der „Haltungsübungen“ im Haus der Stille Yoga-Basics für Gäste einfließen lassen. Seit Herbst 2019 biete ich auf selbständiger Basis eigene Yogakurse an. Derzeit sind es 2 Kurse im Gemeindezentrum Oggau am Neusiedler See und einer im Fitnessraum im Technologiezentrum Eisenstadt.

Für Mitarbeiter in Firmen und Institutionen gibt es Kurse nach individueller Vereinbarung. Auch gibt es für Einzelpersonen in ihrer vertrauten Umgebung ein “Yoga für deine Gesundheit” nach individuellen Bedürfnissen ausgerichtet.

Gestaltung meiner Yoga-Kurse

sanft, mental-körperlich erfrischend, verspannungslösend, meditativ

Aktuelle Termine

Sep
29
Do
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau
Sep 29 um 18:00 – Dez 1 um 18:00
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.22 – Ende: 17.11.22

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – sanft & regenerativ – in Bewegung kommen

Du glaubst deine Muskeln sind eingeschlafen und möchtest deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und wieder in Bewegung bringen?

Haltung: Durch sanfte Spürübungen am Sessel oder im Stehen soll dein Körper und Geist in Balance kommen.

Soziales: Du knüpfst neue Kontakte; Yogis sind freundliche Menschen. Die gemeinsame Praxis in einer Yogagruppe verbindet. Vielleicht findest du auch neue Freunde.

Erkrankung: Die Überlieferungen zu Yoga, die rund 2000 Jahre zurückreichen, beschreiben Yoga als einen Weg, um dein Leiden zu mildern. Wenn du mit einer Erkrankung lebst, wird dir deine Yogapraxis helfen von deiner körperlichen Einschränkung wegzukommen und hilft dir, dich auf noch viele schöne und angenehme Momente im Leben zu freuen.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau
Sep 29 um 19:30 – Dez 1 um 19:30
Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.2022 – Ende: 17.11.2022

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – kraftvoll & geschmeidig

Du möchtest deine Wirbelsäule wieder ins rechte Lot bringen, dabei die Schmerzen so gering als möglich halten? Dann lerne die vielfältigen Aufgaben der Faszien kennen und ihre Bedeutung für die Bewegung, Kraftübertragung und Schmerzempfinden.

Haltung: Lernen, Sitzen im Beruf, Autofahren, Spielen am Computer – das sind Faktoren, die unsere Rücken im Lauf der Zeit rund werden lassen und schließlich ist dein Rücken gebeugt. Faszien-Yoga will Verklebungen lösen und das Bindegewebe stärken.

Psyche: Durch die Mobilisation deiner Wirbelsäule kommt es zu einer körperlichen und einer innerlichen Aufrichtung. Du gehst durch deinen Alltag mit Schwung und Elan!

Kraft: Stabilisation deiner gesamten Wirbelsäule; Speziell der untere Rücken, dein Zentrum, und speziell der Beckenboden werden durch einfache Asanas gestärkt und durch Pranayama (Atemübungen) in Fluss gebracht.

Durch die Dehnung der Faszien fühlt sich deine gesamte Wirbelsäule elastisch an.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Okt
13
Do
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau
Okt 13 um 18:00 – Dez 15 um 18:00
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.22 – Ende: 17.11.22

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – sanft & regenerativ – in Bewegung kommen

Du glaubst deine Muskeln sind eingeschlafen und möchtest deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und wieder in Bewegung bringen?

Haltung: Durch sanfte Spürübungen am Sessel oder im Stehen soll dein Körper und Geist in Balance kommen.

Soziales: Du knüpfst neue Kontakte; Yogis sind freundliche Menschen. Die gemeinsame Praxis in einer Yogagruppe verbindet. Vielleicht findest du auch neue Freunde.

Erkrankung: Die Überlieferungen zu Yoga, die rund 2000 Jahre zurückreichen, beschreiben Yoga als einen Weg, um dein Leiden zu mildern. Wenn du mit einer Erkrankung lebst, wird dir deine Yogapraxis helfen von deiner körperlichen Einschränkung wegzukommen und hilft dir, dich auf noch viele schöne und angenehme Momente im Leben zu freuen.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau
Okt 13 um 19:30 – Dez 15 um 19:30
Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.2022 – Ende: 17.11.2022

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – kraftvoll & geschmeidig

Du möchtest deine Wirbelsäule wieder ins rechte Lot bringen, dabei die Schmerzen so gering als möglich halten? Dann lerne die vielfältigen Aufgaben der Faszien kennen und ihre Bedeutung für die Bewegung, Kraftübertragung und Schmerzempfinden.

Haltung: Lernen, Sitzen im Beruf, Autofahren, Spielen am Computer – das sind Faktoren, die unsere Rücken im Lauf der Zeit rund werden lassen und schließlich ist dein Rücken gebeugt. Faszien-Yoga will Verklebungen lösen und das Bindegewebe stärken.

Psyche: Durch die Mobilisation deiner Wirbelsäule kommt es zu einer körperlichen und einer innerlichen Aufrichtung. Du gehst durch deinen Alltag mit Schwung und Elan!

Kraft: Stabilisation deiner gesamten Wirbelsäule; Speziell der untere Rücken, dein Zentrum, und speziell der Beckenboden werden durch einfache Asanas gestärkt und durch Pranayama (Atemübungen) in Fluss gebracht.

Durch die Dehnung der Faszien fühlt sich deine gesamte Wirbelsäule elastisch an.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Okt
20
Do
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau
Okt 20 um 18:00 – Dez 22 um 18:00
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.22 – Ende: 17.11.22

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – sanft & regenerativ – in Bewegung kommen

Du glaubst deine Muskeln sind eingeschlafen und möchtest deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und wieder in Bewegung bringen?

Haltung: Durch sanfte Spürübungen am Sessel oder im Stehen soll dein Körper und Geist in Balance kommen.

Soziales: Du knüpfst neue Kontakte; Yogis sind freundliche Menschen. Die gemeinsame Praxis in einer Yogagruppe verbindet. Vielleicht findest du auch neue Freunde.

Erkrankung: Die Überlieferungen zu Yoga, die rund 2000 Jahre zurückreichen, beschreiben Yoga als einen Weg, um dein Leiden zu mildern. Wenn du mit einer Erkrankung lebst, wird dir deine Yogapraxis helfen von deiner körperlichen Einschränkung wegzukommen und hilft dir, dich auf noch viele schöne und angenehme Momente im Leben zu freuen.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau
Okt 20 um 19:30 – Dez 22 um 19:30
Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.2022 – Ende: 17.11.2022

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – kraftvoll & geschmeidig

Du möchtest deine Wirbelsäule wieder ins rechte Lot bringen, dabei die Schmerzen so gering als möglich halten? Dann lerne die vielfältigen Aufgaben der Faszien kennen und ihre Bedeutung für die Bewegung, Kraftübertragung und Schmerzempfinden.

Haltung: Lernen, Sitzen im Beruf, Autofahren, Spielen am Computer – das sind Faktoren, die unsere Rücken im Lauf der Zeit rund werden lassen und schließlich ist dein Rücken gebeugt. Faszien-Yoga will Verklebungen lösen und das Bindegewebe stärken.

Psyche: Durch die Mobilisation deiner Wirbelsäule kommt es zu einer körperlichen und einer innerlichen Aufrichtung. Du gehst durch deinen Alltag mit Schwung und Elan!

Kraft: Stabilisation deiner gesamten Wirbelsäule; Speziell der untere Rücken, dein Zentrum, und speziell der Beckenboden werden durch einfache Asanas gestärkt und durch Pranayama (Atemübungen) in Fluss gebracht.

Durch die Dehnung der Faszien fühlt sich deine gesamte Wirbelsäule elastisch an.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Nov
3
Do
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau
Nov 3 2022 um 18:00 – Jan 5 2023 um 19:00
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.22 – Ende: 17.11.22

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – sanft & regenerativ – in Bewegung kommen

Du glaubst deine Muskeln sind eingeschlafen und möchtest deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und wieder in Bewegung bringen?

Haltung: Durch sanfte Spürübungen am Sessel oder im Stehen soll dein Körper und Geist in Balance kommen.

Soziales: Du knüpfst neue Kontakte; Yogis sind freundliche Menschen. Die gemeinsame Praxis in einer Yogagruppe verbindet. Vielleicht findest du auch neue Freunde.

Erkrankung: Die Überlieferungen zu Yoga, die rund 2000 Jahre zurückreichen, beschreiben Yoga als einen Weg, um dein Leiden zu mildern. Wenn du mit einer Erkrankung lebst, wird dir deine Yogapraxis helfen von deiner körperlichen Einschränkung wegzukommen und hilft dir, dich auf noch viele schöne und angenehme Momente im Leben zu freuen.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau
Nov 3 2022 um 19:30 – Jan 5 2023 um 20:30
Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.2022 – Ende: 17.11.2022

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – kraftvoll & geschmeidig

Du möchtest deine Wirbelsäule wieder ins rechte Lot bringen, dabei die Schmerzen so gering als möglich halten? Dann lerne die vielfältigen Aufgaben der Faszien kennen und ihre Bedeutung für die Bewegung, Kraftübertragung und Schmerzempfinden.

Haltung: Lernen, Sitzen im Beruf, Autofahren, Spielen am Computer – das sind Faktoren, die unsere Rücken im Lauf der Zeit rund werden lassen und schließlich ist dein Rücken gebeugt. Faszien-Yoga will Verklebungen lösen und das Bindegewebe stärken.

Psyche: Durch die Mobilisation deiner Wirbelsäule kommt es zu einer körperlichen und einer innerlichen Aufrichtung. Du gehst durch deinen Alltag mit Schwung und Elan!

Kraft: Stabilisation deiner gesamten Wirbelsäule; Speziell der untere Rücken, dein Zentrum, und speziell der Beckenboden werden durch einfache Asanas gestärkt und durch Pranayama (Atemübungen) in Fluss gebracht.

Durch die Dehnung der Faszien fühlt sich deine gesamte Wirbelsäule elastisch an.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Nov
10
Do
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau
Nov 10 2022 um 18:00 – Jan 12 2023 um 19:00
Yoga kennt keine Altersgrenze @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.22 – Ende: 17.11.22

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – sanft & regenerativ – in Bewegung kommen

Du glaubst deine Muskeln sind eingeschlafen und möchtest deinem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken und wieder in Bewegung bringen?

Haltung: Durch sanfte Spürübungen am Sessel oder im Stehen soll dein Körper und Geist in Balance kommen.

Soziales: Du knüpfst neue Kontakte; Yogis sind freundliche Menschen. Die gemeinsame Praxis in einer Yogagruppe verbindet. Vielleicht findest du auch neue Freunde.

Erkrankung: Die Überlieferungen zu Yoga, die rund 2000 Jahre zurückreichen, beschreiben Yoga als einen Weg, um dein Leiden zu mildern. Wenn du mit einer Erkrankung lebst, wird dir deine Yogapraxis helfen von deiner körperlichen Einschränkung wegzukommen und hilft dir, dich auf noch viele schöne und angenehme Momente im Leben zu freuen.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau
Nov 10 2022 um 19:30 – Jan 12 2023 um 20:30
Yoga für einen wunderbaren Rücken @ Gemeindezentrum Oggau

Start: 15.09.2022 – Ende: 17.11.2022

Offene Einheit – keine Anmeldung – AnfängerInnen & leicht Fortgeschrittene – kraftvoll & geschmeidig

Du möchtest deine Wirbelsäule wieder ins rechte Lot bringen, dabei die Schmerzen so gering als möglich halten? Dann lerne die vielfältigen Aufgaben der Faszien kennen und ihre Bedeutung für die Bewegung, Kraftübertragung und Schmerzempfinden.

Haltung: Lernen, Sitzen im Beruf, Autofahren, Spielen am Computer – das sind Faktoren, die unsere Rücken im Lauf der Zeit rund werden lassen und schließlich ist dein Rücken gebeugt. Faszien-Yoga will Verklebungen lösen und das Bindegewebe stärken.

Psyche: Durch die Mobilisation deiner Wirbelsäule kommt es zu einer körperlichen und einer innerlichen Aufrichtung. Du gehst durch deinen Alltag mit Schwung und Elan!

Kraft: Stabilisation deiner gesamten Wirbelsäule; Speziell der untere Rücken, dein Zentrum, und speziell der Beckenboden werden durch einfache Asanas gestärkt und durch Pranayama (Atemübungen) in Fluss gebracht.

Durch die Dehnung der Faszien fühlt sich deine gesamte Wirbelsäule elastisch an.

Beitrag: 14 Euro pro Einheit | 66 Euro für einen 5-Block | 10 Euro zum Kennenlernen
Oggau-Gutscheine werden akzeptiert!

Mitzubringen: Yogamatte, Decke, evtl. Yoga-Gurt oder Yoga-Schal, evtl. Yoga-Block

 

Alle Einheiten sind nach dem Konzept der SPIRALDYNAMIK *R* ausgerichtet.

Der Einsatz von verschiedenen KLANGSCHALEN bringen dein Inneres und Äußeres zum Schwingen!

Der Kurs wird unterstützt durch die Marktgemeinde Oggau am Neusiedler See.

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